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小さな南の島からくらしのひとさじ

いのちの源 モリンガの種を半年食べ続けた効果

カオハガン島 こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 すっかりブログをご無沙汰してしまいました。子育ての合間に記事を書くということは難しいことですね。 今年の5月に第二子の…

カオハガン島の言葉のおはなし

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 カオハガン島で暮らし始めて4年過ぎました。 現地の男性と結婚したものの、わたしの言語能力の低さからか、まだまだ流暢に現地の言葉を話せません。 原因はオットが日本語を少し話せるということもあるのですが、な…

フィリピンで妊娠したら、OBへ行きましょう!

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、フィリピンでのくらしのひとさじをお届けします。 今回は、フィリピンで妊娠したときのための、妊娠検査薬から産婦人科(Obstetric and Gynecology略して、OB)での診察まで、私の体験談を含めてご紹介し…

二人目からは痩せにくい?お腹のぷよぷよ撃退!産後ダイエット

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身ともに健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 今回は、実体験に基づいた産後ダイエットについてお話したいと思います。 わたし自身、今年5月7日に二人目を出産したばかりです。二…

自分のモノを手放したとき、人の心は豊かになっていく

カオハガン島の夕焼け こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身を豊かに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 カオハガン島で暮らし始めて、“モノ”への興味が変化しました。そもそも、カオハガン島に住むと決意したときに、いろ…

未病には、スーパーフードのモリンガがオススメ。

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身ともに健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 みなさん、スーパーフードとして話題になりつつあるモリンガをご存知ですか? フィリピンだと、「マルンガイ」とか「カムンガイ」な…

フィリピンでの出産のススメ。気になる出産費用大公開!

@カオハガン島 こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、フィリピンのくらしのひとさじをお届けします。 今回は、フィリピンでの出産についてお話ししたいと思います。 フィリピン人男性と日本人と女性が結婚し、セブやマニラに住むというカッ…

フィリピン人の魂!カオハガン島フィエスタのディスコ徹底解剖

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、フィリピン人から学ぶくらしのひとさじをお届けします。 カオハガン島ではもうすぐフィエスタと呼ばれるお祭りがやってきます。島ではフィエスタが年に2回あります。いずれもカトリック教会のお祭りで…

フィリピン人とフィリピンで結婚するための4つの手続き。必要な書類とは?

カオハガン島ビーチでの結婚式 こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、フィリピンでのくらしのひとさじをお届けします。 今回は、わたしが経験したフィリピン人男性との結婚についての4つの手続きについて情報をシェアしたいと思います。 わ…

簡単!安心!経血コントロールを試してみたいあなたへ

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身ともに健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 素朴な暮らしをしているカオハガン島の島民たちの七不思議のひとつ、生理のときはどうしているの?という疑問。 何人かの若い島民に…

《熱中症対策》お家で簡単!スポーツドリンクのつくり方

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 フィリピンは乾季真っ只中で、日本でいうと夏の季節です。日中は汗がダラダラと噴き出してきます。熱中症になってはいけないと水をがぶ飲み…

フィリピン人だけが知る!美味しいココナッツの見分け方

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から心身ともに健やかに過ごすための、くらしのひとさじをお届けします。 先日、ココナッツウォーターはフレッシュに限る!ということを記事にしました。フレッシュな状態で摂取しなさいと言ったからには、現…

ココナッツウォーターほんとうにオススメ?

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から心身ともに健やかに過ごすための、くらしのひとさじをお届けします。 南の島といえば、ココナッツ。ココナッツからはココナッツウォーター、ココナッツミルク、ココナッツオイルなど、たくさんの恵みをい…

薄毛の人が少ない⁉フィリピン人男性のひみつ

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から心身ともに健やかに過ごすための、くらしのひとさじをお届けします。 フィリピンに住み始めて5年目になりました。1年340日ぐらいは島におりますので、あまり外の世界を知らないわたしですが、それでもつ…

毎日ノーブラ生活のすすめ

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から心身ともに健やかに過ごすための、くらしのひとさじをお届けします。 南の島で暮らしていると、日本の友人がFacebook上で、島にいるわたしの写真を見つけてくれることがあります。先日、「よしえ、ノーブ…

ネガティブな感情と向き合うには?

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から心身ともに健やかに過ごすための、くらしのひとさじをお届けします。 今回は少し深いお話、ネガティブな感情と向き合うには、ということについてお話したいと思います。 もともと、楽天的なわたしは、ネ…

《2019年》フィリピン婚姻ビザ13A申請方法。申請費用、公開!

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 先日、ようやく婚姻ビザ(13A)の申請が終わりました。必要な書類が多すぎて、もうフィリピンの手続き嫌…と何度思ったことでしょう。 でも、大丈夫です。わたしの失敗を含め、フィリピンの婚姻ビザ(13A)取得のための…

《浄化作用》カオハガン島の奇跡の木、ニーム

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 奇跡の木(ミラクルニーム)と呼ばれるニームの木を、ご存知でしょうか? カオハガン島は、遠くから見るとこんもりとしたブロッコリーのよう…

《南国の冷え対策》テルミーってすごい!身体と心を芯からあたためる不思議なパワー

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 南国にいると、身体が冷える。そもそも薄着だし、暑さ冷たい飲みものをついつい欲してしまいます。身体は体温を調節しようと、どんどん冷や…

《身体を温める》無排卵?わたしが妊娠した妊活方法

PHOTO BY NAOHIKO KUBO こんにちは!カオハガン島のyoshieです。南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 今回は、わたしが妊娠するためにとった妊活方法をご紹介していきます。 2015年、わたしは、カオハガン島に住む島民ジ…

《断乳》島の母から教えてもらった3つの大切なこと

PHOTO BY NAOHIKO KUBO こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身ともに健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 実は、わたし、子育てとは?ということを全く知らずに、南の島の母の教えのもと、子育てをしています。半年前…

《電磁波》身体に電気溜めていませんか?大地とつながるアーシングのすすめ

こんにちは! カオハガン島のYoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 南の島ぐらしのわたしは、毎日ビーチサンダルスタイル。毎日ビーチサンダルで過ごせるというのは南国の特権です。靴を履かなくても良いとい…

4つのお手当で解決!子どもとスマホの付き合いかた

ムスメと姪っ子@カオハガン島 こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身ともに健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 今回は、島での子育てのおはなし。 子育てをしていると多くの方が悩んでしまう、子どもとスマホとの付…

魚と野菜で心も身体も満たされる!ペスクタリアン始めました。

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 実は、ひっそりとペスクタリアン始めました。 なぜひっそりかというと、フィリピン人は鶏肉や豚肉が大好きだからです。鶏肉も豚肉も食べた…

フィリピン人に習う、自分も人も幸せにする方法

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 和顔施(わがんせ)という言葉、ご存知ですか? カオハガン島を訪ねてくださったMさまが、教えてくださった言葉。 Mさまは、ずっと菩薩のよう…

目覚めすっきり!カチカチの床で眠る健康法

ムスメと義母ユーリの昼寝@カオハガン島 こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 みなさん、心地よい睡眠ライフを送っていますか? フカフカのベッドで暖かい布団にくるまり、ホカ…

中国の古代診察法、眼診はあたる?

こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 みなさん、眼診ってご存知ですか? 眼をじっとみるだけの診察、これが結構すごいんです。。!身体の不調和だけでなく、その人の性質なども…

《自然治癒法》傷にはカカオがよく効く!

ムスメ@カオハガン島 こんにちは! カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 娘の腕に突然小さな水ぶくれができました。 毎日元気よく遊ぶおかげで、たくさんのバイキンが傷口にどんどん入ってい…

椰子の木からの、くらしに大切な贈りもの

カオハガン島民がこよなく愛する道具、椰子の葉の茎からつくるホウキ。 自然からいただく産物を利用して、長く大切に使うくらしの道具だ。島民はもちろん毎日活用しており、砂地のカオハガンで葉っぱやチリやゴミを掃除するのに最適な逸品。 島では、朝早く…

元祖!カオハガン島の不思議ないきもの

サルポと呼ばれる指サックのような生きもの。 普段は砂の中に隠れていて、潮が引いた時に、島民が砂の中に手を突っ込んで引っ張り出されてくる。 写真はサルポ全体ではなく、カットされたもの。 カットされた箇所が、ブー!と、文句を言う唇のようなかたちに…